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赤色光療法は筋肉量とパフォーマンスを向上させることができるか？
ブログ2016年にブラジルの研究者らが行ったレビューとメタ分析では、光線療法が筋力と全体的な運動能力を向上させる能力に関する既存のすべての研究が検討された。297人の参加者を含む16の研究が対象となった。運動能力のパラメータには、反復回数などが含まれる。続きを読む -
赤色光療法は怪我の治癒を促進できますか？
ブログ2014年のレビューでは、筋肉損傷の治療における骨格筋修復に対する赤色光療法の効果に関する17件の研究が検討された。「LLLTの主な効果は、炎症過程の軽減、成長因子および筋原性調節因子の調節、血管新生の増加であった…」続きを読む -
赤色光療法は筋肉の回復を促進できるのか？
ブログ2015年のレビューで、研究者らは運動前に筋肉に赤色光と近赤外線を照射した試験を分析し、光療法後に疲労困憊までの時間と反復回数が有意に増加したことを発見した。「疲労困憊までの時間は、照射前と比較して有意に増加した…続きを読む -
赤色光療法は筋力増強に効果があるのか？
ブログオーストラリアとブラジルの科学者たちは、18人の若い女性を対象に、運動時の筋肉疲労に対する光線療法の効果を調査した。波長：904nm 投与量：130J 光線療法は運動前に実施され、運動は60回の求心性大腿四頭筋収縮を1セット行った。光線療法を受けた女性は…続きを読む -
赤色光療法は筋肉増強に効果があるのか？
ブログ2015年、ブラジルの研究者たちは、光線療法が30人の男性アスリートの筋肉増強と筋力向上に効果があるかどうかを調べようとした。この研究では、光線療法と運動を組み合わせたグループと、運動のみを行ったグループ、そして対照群を比較した。運動プログラムは8週間の膝の…続きを読む -
赤色光療法は体脂肪を溶かすことができるのか？
ブログブラジルのサンパウロ連邦大学の科学者たちは、2015年に64人の肥満女性を対象に光線療法（808nm）の効果を検証した。グループ1：運動（有酸素運動と筋力トレーニング）＋光線療法 グループ2：運動（有酸素運動と筋力トレーニング）＋光線療法なし。この研究は…続きを読む