赤色光療法は筋肉量とパフォーマンスを向上させることができますか?

ブラジルの研究者による2016年のレビューとメタ分析では、筋肉のパフォーマンスと全体的な運動能力を向上させる光療法の能力に関する既存の研究をすべて調査しました。297 人の参加者が参加した 16 件の研究が含まれていました。

運動能力パラメータには、反復回数、疲労までの時間、血中乳酸濃度、乳酸デヒドロゲナーゼ活性が含まれます。

筋肉のパフォーマンスパラメータには、トルク、パワー、筋力が含まれます。

この研究では、レーザー治療を適用すると、乳酸値が低下し、最大トルクが増加し、反復回数が 3.51 秒増加し、疲労までの時間が 4.01 秒増加したことがわかりました。