2015年のレビューでは、研究者らは運動前に筋肉に赤色光と近赤外線を照射する実験を分析し、光療法後に疲労困憊までの時間と反復回数が有意に増加したことを発見した。
「光線療法後、疲労困憊までの時間はプラセボと比較して4.12秒有意に増加し、反復回数は5.47回増加した。」
「レーザーやLEDを用いた光線療法は、主に運動前に適用した場合に、筋力パフォーマンスを向上させ、回復を促進するという結論に至った。」
赤色光療法は筋肉の回復を促進できるのか？
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2015年のレビューでは、研究者らは運動前に筋肉に赤色光と近赤外線を照射する実験を分析し、光療法後に疲労困憊までの時間と反復回数が有意に増加したことを発見した。
「光線療法後、疲労困憊までの時間はプラセボと比較して4.12秒有意に増加し、反復回数は5.47回増加した。」
「レーザーやLEDを用いた光線療法は、主に運動前に適用した場合に、筋力パフォーマンスを向上させ、回復を促進するという結論に至った。」