赤色光療法は筋力増強に効果があるのか​​？

オーストラリアとブラジルの科学者たちは、18人の若い女性を対象に、光療法が運動による筋肉疲労に及ぼす影響を調査した。

波長：904nm　照射量：130J

運動前に光線療法を行い、運動は60回の同心性大腿四頭筋収縮を1セット行った。

運動前にレーザー治療を受けた女性は、「筋肉疲労が著しく軽減」され、「運動強度の自覚度も低下した」。

光線療法は「最大トルク、最大トルク到達時間、総仕事量、平均出力、および平均最大トルクを増加させた」。

この研究では、光線療法は若い女性の「疲労レベルを軽減し、筋力を向上させるのに効果的である」と結論づけた。