赤色光療法は筋力を強化できますか?

オーストラリアとブラジルの科学者は、18人の若い女性を対象に、運動時の筋肉疲労に対する光療法の効果を調査しました。

波長: 904nm 線量: 130J

光療法は運動前に投与され、運動は 60 回の同心性大腿四頭筋収縮を 1 セットとして構成されました。

運動前にレーザー治療を受けた女性は、「筋肉疲労が大幅に軽減」され、「運動していると認識される評価が低下」しました。

光療法により、「ピークトルク、ピークトルクまでの時間、総仕事量、平均パワー、平均ピークトルクが増加しました。」

研究では、光療法は若い女性の「疲労レベルを軽減し、筋肉のパフォーマンスを向上させるのに効果的だった」と結論付けています。