赤色光療法で最もよく懸念される点の1つは、目の周りです。顔の皮膚に赤色光を使いたい人は多いのですが、そこに強い赤色光を当てると目に良くないのではないかと心配する人が少なくありません。本当に心配する必要があるのでしょうか？赤色光は目にダメージを与えるのでしょうか？それとも、実際には非常に有益で、目の治癒に役立つのでしょうか？
導入
目は、おそらく私たちの体の中で最も脆弱で貴重な部分でしょう。視覚は意識体験の重要な部分であり、日常生活を送る上で不可欠なものです。人間の目は特に光に敏感で、最大1000万色もの色を識別できます。また、400nmから700nmの波長の光も感知できます。
近赤外線（赤外線療法で使用される光）を知覚するハードウェアは、紫外線やマイクロ波などの他の波長の電磁波を知覚できないのと同様に、私たちにはありません。最近、目が単一の光子を検出できることが証明されました。体の他の部分と同様に、目は細胞、つまりそれぞれが独自の機能を果たす特殊な細胞で構成されています。光の強度を検出する桿体細胞、色を検出する錐体細胞、さまざまな上皮細胞、体液を生成する細胞、コラーゲンを生成する細胞などがあります。これらの細胞（および組織）の一部は、特定の種類の光に対して脆弱です。すべての細胞は、他の種類の光から何らかの恩恵を受けています。この分野の研究は、過去 10 年間で大幅に増加しました。
目に良い光の色／波長はどれですか？
有益な効果を示唆する研究のほとんどは、光源としてLEDを使用しており、その大半は波長670nm（赤色）付近である。しかし、波長と光源の種類だけが重要な要素ではなく、光の強度と照射時間も結果に影響を与える。
赤色光は目にどのような効果をもたらすのでしょうか？
私たちの目は体内で最も重要な光感受性組織であることから、赤色錐体細胞による赤色光の吸収が、今回の研究で観察された効果と何らかの関係があると考える人もいるかもしれない。しかし、必ずしもそうとは限らない。
赤色光および近赤外線光療法が体内のどこに作用しても効果を発揮する主な理論は、光とミトコンドリアの相互作用に関係している。ミトコンドリアの主要な機能は、細胞にエネルギーを供給することである。光線療法は、エネルギー生成能力を向上させる。
人間の目、特に網膜の細胞は、体内のどの組織よりも高い代謝要求量を持ち、膨大なエネルギーを必要とします。この高い需要を満たす唯一の方法は、細胞内に多数のミトコンドリアが存在することです。そのため、目の細胞が体内で最もミトコンドリアの濃度が高いのは当然のことと言えるでしょう。
光線療法はミトコンドリアとの相互作用によって効果を発揮し、眼は体内で最もミトコンドリアが豊富な部位であることから、光が体の他の部位に比べて眼に最も大きな影響を与えるという仮説は妥当である。さらに、近年の研究では、眼や網膜の変性はミトコンドリア機能不全と直接的に関連していることが示されている。したがって、眼に多数存在するミトコンドリアを回復させる可能性のある治療法は、まさに理想的なアプローチと言えるだろう。
最適な光の波長
670nmの光は、深紅色の可視光線であり、あらゆる眼疾患に対して最も研究されている光です。その他、630nm、780nm、810nm、830nmの波長でも良好な結果が得られています。 レーザーとLEDの違い – 注意点 レーザーまたはLEDからの赤色光は、体のどこにでも使用できますが、レーザーには例外が1つあります。それは目です。レーザーは目の光線療法には適していません。
これは、レーザー光が平行光線／コヒーレント光線という性質を持ち、眼のレンズによって極めて小さな一点に集束されるためです。レーザー光のビーム全体が眼に入り、そのエネルギーすべてが網膜上の極めて小さな一点に集中するため、極めて高い光密度となり、わずか数秒で火傷や損傷を引き起こす可能性があります。LED光は斜めに照射されるため、このような問題は発生しません。
電力密度と線量
赤色光は95%以上の透過率で眼球を透過します。これは近赤外線にも当てはまり、青、緑、黄などの他の可視光線についても同様です。赤色光の高い透過率を考慮すると、眼球への治療は皮膚への治療と同様の方法で十分です。研究では、約50mW/cm2の出力密度で、10J/cm2以下の非常に低い照射量が用いられています。光線療法の照射量に関する詳細は、こちらの記事をご覧ください。
目に有害な光
青色、紫色、紫外線（200nm～480nm）の波長は目に悪影響を及ぼします。網膜損傷、角膜、眼球、水晶体、視神経の損傷と関連付けられています。これには直接的な青色光だけでなく、家庭用/街路灯のLED電球やコンピューター/スマートフォンの画面などの白色光に含まれる青色光も含まれます。明るい白色光、特に色温度が高い（3000K以上）ものは青色光の割合が高く、目に良くありません。太陽光、特に水面に反射した正午の太陽光も青色光の割合が高く、時間の経過とともに目に損傷を与えます。幸いなことに、地球の大気は青色光をある程度遮断（散乱）します。これは「レイリー散乱」と呼ばれるプロセスですが、正午の太陽光には依然として多くの青色光が含まれており、宇宙飛行士が見る宇宙空間の太陽光にも同様に多く含まれています。水は青色光よりも赤色光を多く吸収するため、湖や海などで反射した太陽光は、青色光がより濃縮された光源となります。ただし、害を及ぼすのは反射した太陽光だけではなく、「サーファーズアイ」は紫外線による目の損傷に関連する一般的な問題です。ハイカー、ハンター、その他のアウトドア愛好家は、この症状を発症する可能性があります。昔の海軍士官や海賊などの伝統的な船乗りは、主に海からの太陽光の反射が原因で、栄養不足によって悪化し、数年後にはほぼ必ず視力障害を発症しました。遠赤外線波長（および一般的な熱）は目に有害となる可能性があります。体の他の細胞と同様に、細胞が熱くなりすぎると（46℃以上/115°F以上）機能障害が発生するためです。エンジン管理やガラス吹きなどの古い炉関連の仕事に従事していた労働者は、必ず目の問題を抱えていました（火や炉から放射される熱は遠赤外線であるため）。前述のように、レーザー光は目に有害となる可能性があります。青色レーザーや紫外線レーザーのようなものが最も破壊的ですが、緑色、黄色、赤色、近赤外線レーザーも有害となる可能性があります。
目の状態が改善しました
一般的な視力 – 視力、白内障、糖尿病網膜症、黄斑変性症 – 別名 AMD または加齢黄斑変性症、屈折異常、緑内障、ドライアイ、飛蚊症。
実用的な応用例
日光（または明るい白色光）に当たる前に、目に光線療法を施してください。目の変性を防ぐために、毎日または毎週使用してください。