赤色光療法（RLT）は、肌の若返り、痛みの緩和、さらには視力改善にも広く用いられています。しかし、治療中は目を開けておくべきか、閉じておくべきかという疑問が常に残ります。最新の研究と専門家の推奨事項が、この疑問に明確な答えを提供します。
1. 簡潔な回答
√ ほとんどの赤色光療法セッションでは、目を閉じた状態が最も安全です。
√ 高強度の近赤外線（NIR）光に目がさらされる場合は、専用の保護ゴーグルを着用することをお勧めします。
√ 目を開けたまま行う治療は、厳格な条件下（低強度、赤色光のみ）でのみ安全です。
2. 赤色光および近赤外線に目をさらすことのリスク
A．潜在的なメリット（管理された条件下において）
- 低レベルの赤色光（630～660nm）は、場合によっては網膜の健康をサポートする可能性がある（加齢に伴う視力低下に対する効果が期待できるという研究結果もある）。
- （眼科クリニックで使用されるような）制御された医療機器は、安全で的を絞った眼科治療を提供することができる。
B. 無防備な暴露のリスク
- 近赤外線（810～850nm）は深部まで浸透するため、時間の経過とともに熱損傷やレンズの混濁を引き起こす可能性がある。
- 高強度の赤色光／近赤外線は、一時的な羞明（光過敏症）や不快感を引き起こす可能性があります。
- ほとんどの消費者向けRLT機器は、直接眼の治療用としてFDAの承認を得ていない。
保護具なしで高出力LEDパネルを直接見つめてはいけません。
3. 2025年版眼の安全に関するガイドライン
A. 目を閉じておくべき時
✔ 全身用RLTベッドまたは高出力パネル（50mW/cm²以上）を使用する。
✔ 近赤外線（NIR）波長（810～850nm）が存在します。
✔ FDAの承認を受けた眼保護具は入手できません。
B. 目を開けたままのセラピー5月安全に過ごしてください
✔ 専門家の監督下で、低強度の赤色光（630～660nmのみ）を使用する。
✔ 眼科治療専用に設計されたFDA承認済みの機器（例：一部の検眼用機器）。
✔ 近赤外線が関係する場合は、医療用保護ゴーグルを着用してください。
4. 眼の保護に関するベストプラクティス
- 高出力RLTを使用する際は、遮光ゴーグル（できればFDA承認済みのもの）を使用してください。
- 機器の安全性について不安がある場合は、目を閉じてください。
- 自己流の眼科治療は避け、眼科医が承認した機器のみを使用して視力矯正を行ってください。
5．特殊なケース：赤色光療法は視力改善に効果があるか？
- 最新の研究によると、低レベルの赤色光（670nm）は、加齢黄斑変性症（AMD）や網膜の健康に役立つ可能性があるという。
- しかし、これらの研究では、標準的なRLTパネルではなく、精密に校正された医療機器が使用されている。
- 医師の指導なしに、眼疾患を自己治療しないでください。
最終判決（2025年ガイドライン）
| シナリオ | 推奨される行動 |
|---|---|
| 高出力RLT（近赤外線付き） | 目を閉じるか、保護ゴーグルを着用してください。 |
| 赤色光のみ（低強度） | 目を開けたままでも安全かもしれませんが、専門家に相談してください。 |
| 眼科治療機器 | 医師の指示に厳密に従ってください |
結論：迷ったときは、目を閉じるか、保護具を使用してください。赤色光に目をさらすのは、医師の指導の下でのみ行ってください。