準備する赤色光療法（RLT）ベッドセッションメリットを最大限に引き出し、快適な体験を保証するのに役立ちます。以下に手順を説明します。
**1.セッションの前に
スキンケア
- 肌を洗う・メイク、ローション、オイル、日焼け止めなどを落としてください（これらは光の吸収を妨げる可能性があります）。
- 角質除去（任意）・古い角質を取り除き、光の透過性を高めます。
- （必要に応じて）髭を剃る―毛髪はRLT（放射状レーザー治療）を妨げませんが、滑らかな肌は治療効果を高める可能性があります。
服装の選択
- 最小限の服装をする肌の露出が多いほど良い（例：下着、水着、プライベートな空間であれば裸）。
- 厚手の生地や濃い色の生地は避けてください。肌を覆う場合は、光が少し通るような、体にぴったりフィットする白または淡色の服を選びましょう。
水分補給と栄養
- 水を飲む水分補給は細胞の修復を促進する。
- アルコールやカフェインの摂取は避けてください。脱水症状を引き起こし、効果を低下させる可能性があります。
**2.セッション中
- 目を保護してください・付属のゴーグルを着用するか、目を閉じてください（強い光は目にしみやすい場合があります）。
- リラックスしてください– じっと横になるか、楽な姿勢で立ってください（セッションは通常、10～20分).
- 距離を調整する– デバイスの指示に従ってください（通常は6～12インチ（パネルから）。
3.セッション後
- 保湿する保湿効果を高めるために、アロエベラやヒアルロン酸を塗布してください。
- 水分補給を心がけましょう毒素の排出を助け、回復をサポートします。
- 日光への曝露を避けるRLTは光過敏症を引き起こすことはありませんが、屋外では必ず日焼け止めを使用してください。
最高の結果を得るためのプロのヒント
✅一貫性が鍵– 目標は週3～5回のセッション目に見える効果が得られます。
✅進捗状況を追跡する肌や髪の改善については、ビフォーアフター写真を撮っておきましょう。
✅スキンケアと併用－放射線療法後に血清（ビタミンC、ペプチドなど）を使用すると、効果を高めることができます。
避けるべきこと
❌日焼けした肌／脂性肌光の吸収を低減できる。
❌ジュエリー／金属製アクセサリー光を反射する場合があります。
❌やりすぎ推奨時間を守りましょう（時間が長ければ長いほど良いとは限りません）。