足底筋膜炎とは何ですか？
足底筋膜炎とは、足の裏、かかと周辺、土踏まずに感じる痛みです。これは、かかととつま先をつなぎ、土踏まずを形成する足底の厚い組織の帯である足底筋膜の炎症によって引き起こされます。かかとの痛みの最も一般的な原因の一つです。筋膜が炎症を起こし、腫れ、刺激を受けることで痛みが生じます。
足底筋膜炎の症状は何ですか？
足底筋膜炎かどうかを知るにはどうすればよいでしょうか？足底筋膜炎の症状には、朝ベッドから起き上がるときや、座った状態から立ち上がる、階段を上る、運動するなど、足に体重がかかる動作中に踵が痛むことが含まれます。歩行時の痛み、足の甲の痛み、ふくらはぎの筋肉の張りも症状として挙げられます。
足底筋膜炎の原因は何ですか？
足底筋膜炎は、かかとからつま先まで伸びる厚い組織である足底筋膜の使いすぎが原因で起こることが多い。ランナーや、一日中立ち仕事をする人に多く見られる。
過剰使用の原因としては、以下のようなものが考えられます。
- 走るか踊るか
- 硬い床面に長時間立ったり歩いたりする
- 足に合わない靴を履いて、足を適切に支えられない
- 太りすぎ
- 反復的な高負荷運動
- 活動レベルの急激な上昇
40歳から60歳までの成人に最も多く見られます。その他の危険因子としては、扁平足、ハイアーチ、ふくらはぎの筋肉の緊張、アキレス腱の緊張などが挙げられます。
赤色光療法（光バイオモジュレーション）の利点
足底筋膜炎はよくある怪我で、炎症や痛みを引き起こし、日常生活に支障をきたします。治癒期間中は足を使わないようにするのは非常に困難です。他の痛みや怪我と同様に、足底筋膜炎も、何かを変えたり、休養したり、回復したりする必要があることを体が教えてくれているサインです。回復には特別な助けが必要な場合もあり、そこで赤色光療法が役立ちます。赤色光療法は回復プロセスを促進する効果があります。
赤色光療法は、ここ10年ほどで痛みや炎症の緩和、組織修復の促進に効果があるとして人気が高まっており、既にご存知の方もいらっしゃるかもしれません。もしかしたら、既に赤色光療法機器をお持ちでも、足底筋膜炎の痛みを和らげるために使うことを考えたことがない方もいるでしょう。
赤色光療法（略して光バイオモジュレーション、PBMとも呼ばれる）は、光の波長を利用して細胞活動を刺激し、体内の自然治癒力を促進します。赤色光療法はミトコンドリアに作用し、体内の細胞の修復を助け、より効率的に機能するよう促します。
足底筋膜炎の場合、適切な量の赤色光療法を足に照射すると、炎症を軽減し、細胞活動を刺激して細胞の修復を促進し、痛みを和らげる効果があります。体の修復を助けることで、回復時間を短縮します。