赤色光療法と赤外線療法は、健康、スキンケア、痛みの緩和といった分野でよく一緒に取り上げられます。それも当然のことです。どちらも光エネルギーを用いて、体の治癒と再生を促進します。しかし、本当に同じものなのでしょうか？
詳しく見ていきましょう。
赤色光療法とは何ですか?
赤色光療法（RLT）は可視赤色光の波長、通常は620nmと660nmこれらの波長は皮膚の浅い深さまで浸透します。8～10ミリメートル— そして次のようなことが知られています:
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刺激するコラーゲン生成
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改善する肌の色合いと質感
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推進する傷の治癒
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減らす皮膚表面の炎症
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援助髪の成長
赤色光は人間の目に見えるため、RLT は柔らかく温かみのある赤色の光を発することがよくあります。
赤外線療法とは何ですか?
赤外線療法の用途目に見えない光、 具体的には近赤外線（NIR）波長、通常は700nmと1100nmこれらの波長は透過する体の奥深くまで- まで5センチメートル（約2インチ）— 到達する筋肉、関節、さらには骨.
赤外線療法は主に次のような目的で使用されます。
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和らげる関節痛や筋肉痛
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強化する循環と酸素供給
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減らす深い炎症
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サポート神経の再生と修復
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改善するトレーニングや怪我の後の回復
NIR光は見えないただし、これらのデバイスは赤色光療法パネルほど明るく光ってはいませんが、それでも多少の熱を発する可能性があります。
赤色光療法と赤外線療法の主な違い
| 特徴 | 赤色光療法 | 赤外線療法 |
|---|---|---|
| 波長 | 620～660nm | 700～1100nm |
| 可視性 | 見える（赤い光） | 見えない |
| 浸透深度 | 約10 mm（皮膚レベル） | 最大50 mm（筋肉、関節、骨） |
| 主な用途 | 肌の健康、アンチエイジング、育毛 | 痛みの緩和、筋肉の回復、深部組織の治癒 |
| 感覚 | 暖かく、輝く | 多くの場合、目に見える光はなく、より深い暖かさ |
一緒に使用できますか?
はい、そして多くの場合、そうなるのです。
現代の赤色光療法機器の多くは、赤色および近赤外線の波長治療効果を最大限に高めます。この二重波長アプローチにより、表面レベルそして深部組織1 回のセッションで問題を解決します。
例えば：
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660nm赤色光肌の若返りのためにコラーゲンを増やすことができます
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850nm近赤外光体の深部の関節の痛みや炎症を軽減することができます
この組み合わせは、全身治療用ベッドやパネルで特に人気があります。
最後に
赤色光療法と赤外線療法は全く同じではありませんが、密接に関連しており、最も効果的であることが多いです。一緒に赤色光は肌表面の悩みに働きかけ、赤外線は肌の奥深くまで届き、痛みを和らげ、回復をサポートします。若々しい肌を目指したい場合でも、筋肉痛の緩和を目指したい場合でも、その違いを理解することで、ご自身の健康目標に合ったデバイス、あるいは組み合わせを選ぶことができます。