赤色光療法と赤外線療法は、健康、スキンケア、痛みの緩和といった分野でよく一緒に語られますが、それにはもっともな理由があります。どちらも光エネルギーを利用して体内の治癒と再生を促進するからです。しかし、これらは本当に同じものなのでしょうか？
詳しく見ていきましょう。
赤色光療法とは？
赤色光療法（RLT）は可視赤色光の波長通常は620nmと660nmこれらの波長は皮膚の浅い深さまで浸透します。8～10ミリメートルそして、次のような特徴があることが知られています。
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刺激するコラーゲン生成
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改善する肌の色調と質感
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推進する傷の治癒
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減らす皮膚表面の炎症
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支援する毛髪の成長
赤色光は人間の目に見えるため、RLTはしばしば柔らかく温かみのある赤い光を発する。
赤外線療法とは？
赤外線療法は目に見えない光、 具体的には近赤外線（NIR）波長通常は700nmと1100nmこれらの波長は透過します。体のさらに奥深くまで- まで5センチメートル（約2インチ）—到達筋肉、関節、そして骨.
赤外線療法は一般的に以下の目的で使用されます。
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和らげる関節痛と筋肉痛
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強化する循環と酸素供給
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減らす深部炎症
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サポート神経の再生と修復
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改善するトレーニング後や怪我からの回復
NIR光は見えないこれらの機器は、赤色光療法パネルほど明るく光ることはないだろうが、それでも多少の熱を発する可能性がある。
赤色光療法と赤外線療法の主な違い
| 特徴 | 赤色光療法 | 赤外線療法 |
|---|---|---|
| 波長 | 620～660nm | 700～1100nm |
| 可視性 | 目に見える（赤い光） | 見えない |
| 浸透深さ | 約10mm（皮膚表面） | 最大50mm（筋肉、関節、骨） |
| 主な用途 | 肌の健康、アンチエイジング、育毛 | 痛みの緩和、筋肉の回復、深部組織の治癒 |
| 感覚 | 暖かく、輝く | 多くの場合、目に見える光はなく、より深い温かさがある |
それらは一緒に使用できますか？
はい、そして多くの場合そうです。
多くの最新の赤色光療法機器は、赤色および近赤外線波長最大の治療効果を得るために。この二波長アプローチにより、両方の治療が可能になります。表面レベルそして深部組織1回のセッションで複数の問題をまとめて解決する。
例えば：
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660nmの赤色光肌の若返りのためにコラーゲン生成を促進する
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850nm近赤外線関節の痛みや炎症を体の奥深くで軽減することができます
この組み合わせは、全身用セラピーベッドやパネルで特に人気があります。
最後に
赤色光療法と赤外線療法は全く同じではないが、密接に関連しており、多くの場合、最も効果的である。一緒に赤色光は肌表面の悩みに効果を発揮する一方、赤外線はより深部まで浸透し、痛みを和らげ、回復を促進します。若々しい肌を目指す場合でも、筋肉痛を和らげる場合でも、これらの違いを理解することで、ご自身の健康目標に最適な機器、あるいはその組み合わせを選ぶことができます。