肌タイプ別の推奨使用頻度
| 肌タイプ（フィッツパトリック分類） | 週間の最大セッション数 | 最低休息日数 | 年間最大値* |
|---|---|---|---|
| タイプI（非常に色白／日焼けしやすい） | 1～2回のセッション | 72時間 | 30セッション |
| タイプII（普通） | 2～3回のセッション | 48時間 | 50セッション |
| タイプIII（中型） | 3～4回のセッション | 24時間 | 75セッション |
| タイプIV～VI（オリーブ色～ダーク色） | 4～5回のセッション | 24時間 | 100セッション |
*世界保健機関の人工紫外線曝露に関する勧告に基づく
48時間ルール（安全確保のために不可欠）
- 義務的な休憩時間: 常に待つ少なくとも48時間立ちながらの日焼けセッションの合間に
- 生物学的理由メラニン生成は紫外線照射後24～72時間でピークに達する。
- 損傷防止紫外線によるDNA損傷を修復する時間を肌に与える
最適な日焼けスケジュール例
初心者向け（最初の2週間）
- 第1週セッション：3回（月曜・水曜・金曜）、各回3～5分
- 第2週：3回セッション（火曜・木曜・土曜）、各回5～7分
- 3週目以降メンテナンスフェーズ（下記参照）
保守フェーズ
- 色白の肌週2回（例：月曜日と木曜日）
- 中程度の肌色週3回（例：月曜・水曜・金曜）
- 黒い肌週4回（例：週末を除く毎日）
中止または頻度を減らすタイミング
✋次のような症状が現れた場合は、直ちに一時停止してください。
- 24時間以上続くピンク色
- 乾燥してカサカサした肌
- 新しいほくろやそばかす
- かゆみや灼熱感
特別な考慮事項
- イベント前最終施術後、色が完全に発色するまで36～48時間かかります。
- 季節ごとの準備休暇準備のため、頻繁な使用は3週間までに制限してください。
- 年齢要因30歳未満の方は、使用頻度を20%減らしてください（若い肌は紫外線に敏感です）。
スマートな日焼けのためのプロのアドバイス
- 代替ベッドタイプ横置きベッドを回転させて、露出角度を変化させる
- こまめに保湿しましょうセッションの合間にアロエベースのローションを使用してください
- 目の保護ゴーグルは必ず着用してください（たとえ「短時間」のセッションでも）。
- 皮膚検査毎月、新しいほくろや変化したほくろを自己検査する。