はい、赤色光療法と青色光療法を同じ治療セッションで安全に組み合わせることができます。そうすることで、特定の肌や健康上の問題に対する効果がさらに高まる可能性があります。以下に、知っておくべき点をまとめました。
なぜ赤色光と青色光を組み合わせるのでしょうか?
補完的なメリット
赤色光（630～660nm）:
より深く浸透→コラーゲンを刺激し、炎症を軽減し、治癒を早めます。
青色光（415～450nm）:
表面をターゲットに→ニキビ菌（P. acnes）を殺菌し、皮脂の生成を抑えます。
相乗効果
ニキビの場合: 青色光は細菌を殺し、赤色光は赤みや傷跡を軽減します。
アンチエイジング：赤はコラーゲンを増やし、青は肌の質感を改善する可能性があります。
一緒に使う方法
オプション1：連続治療
例：
ニキビをターゲットにするには、まず青色光（5～10 分）から始めます。
続いて赤色光を照射（10～20 分）し、肌を落ち着かせ、治癒を促進します。
オプション2：同時治療
一部のデバイス (例: CurrentBody Mask、Dr. Dennis Gross SpectraLite) は、両方の波長を同時に放射します。
オプション3: 交互の日
ニキビ用のブルーライトM/W/F。
アンチエイジングのための赤色光T/Th/Sa。
併用療法の最適な用途
ニキビができやすい肌
青い光は細菌を殺し、赤い光は炎症とニキビ跡を軽減します。
研究: 2009 年に Journal of Cosmetic and Laser Therapy で発表された試験では、併用療法によりニキビが 77% 改善されたのに対し、青色光単独の場合は 50% 改善されたことがわかりました。
オイリー肌 + 老化肌
青は皮脂を調節し、赤はシワを滑らかにします。
術後治癒
フェイシャル/ピーリング後は、赤い光が回復を早め、青い光が吹き出物を防ぎます。
安全と注意事項
一般的に、ほとんどの肌タイプに安全です (非 UV、非侵襲性)。
次の場合は避けてください:
ポルフィリン症または狼瘡（青色光過敏症）を患っています。
光感作性薬剤（例：アキュテイン、特定の抗生物質）を使用しています。
最初はゆっくり始めます。1 つのライトにつき 3 ～ 5 分、週 2 ～ 3 回、その後時間を増やします。
プロのヒント:
重度のニキビには、サリチル酸またはナイアシンアミドと併用してください。青色光はこれらの効果を高めます。アンチエイジングには、赤色光の前にビタミンCセラムを追加してください。