1. すぐに保湿してください。
乾燥した肌や軽い日焼けを落ち着かせるには、アロエベラジェルまたはアフターサンリペアローションを塗布してください。
アルコールフリーの保湿剤を使用することで、肌の水分を閉じ込め、皮むけや赤みを防ぐことができます。
2．高温刺激を避ける。
入浴後24時間は、熱いお風呂、サウナ、温泉を避けてください。高温は肌の乾燥や敏感肌を悪化させます。
ぬるま湯で洗い、刺激の強いシャワージェルは避け、代わりにマイルドでpHバランスの取れた製品を選びましょう。
3．二次的な紫外線曝露を防ぐ。
当日は直射日光を避けてください。例えば、屋外活動や日光浴は控えましょう。日焼けマシンは肌に紫外線によるストレスを与えます。その上に日光を浴びると、日焼けや色素沈着を起こしやすくなります。
外出時は、帽子や長袖の服など、物理的な日焼け対策を心がけましょう。日焼け止めを使う必要がある場合は、毛穴を詰まらせない低SPF（15～30）の製品を選びましょう。
4. 修復ケアを強化する。
さらなる刺激を防ぐため、48時間は角質除去や、酸（AHA/BHA）またはレチノールを含むスキンケア製品の使用を避けてください。
肌の回復を助けるために、水分を十分に摂り、ビタミンCやEなどの抗酸化物質を豊富に含む食品を摂取しましょう。
5. 特別な状況における対応
赤み、腫れ、またはヒリヒリ感が生じた場合は、冷たいタオルを当て、肌が回復するまで日焼けマシンの使用を中止してください。
ひどい日焼け（水ぶくれや皮むけ）をした場合は、医師の診察を受けてください。
科学的なケアによって、日焼け効果を長持ちさせながら、肌へのダメージリスクを軽減できます！