光線療法製品の選択に必要な概念

Red Light Therapy (RLT) デバイスのセールストークは、今日も昔もほぼ同じです。消費者は、最高の製品とは最低のコストで最高の生産量を実現する製品であると信じ込まされています。それが本当であれば当然のことですが、そうではありません。研究では、たとえ同じエネルギーが供給されたとしても、長期間にわたって低線量で照射した方が、高線量で短い曝露時間よりもはるかに効果的であることが証明されています。最良の製品とは、問題を最も効果的に治療し、健康を促進する製品です。

RLT デバイスは、1 つまたは 2 つの狭い帯域でのみ光を配信します。ビタミン D の生成に必要な UV 光も照射せず、関節、筋肉、神経の痛みの軽減に役立つ IR 光も照射しません。自然太陽光は、UV 成分と IR 成分を含むフルスペクトルの光を届けます。季節性感情障害 (SAD) や、赤色光がほとんどまたはまったく価値のない他の特定の状態を治療するには、フルスペクトル光が必要です。

自然太陽光の治癒力はよく知られていますが、私たちのほとんどは十分に得られていません。私たちは屋内で生活し、仕事をしていますが、冬は寒く、曇り、暗い傾向にあります。これらの理由から、自然太陽光を厳密に模倣したデバイスは有益である可能性があります。デバイスが価値あるものとなるためには、人体の生物学的プロセスを引き起こすのに十分な強力なフルスペクトルの光を提供する必要があります。毎日数分間、大量の赤色光を浴びても、深刻な太陽光不足を補うことはできません。それは単にそのようには機能しません。
できるだけ衣服を着ずに、太陽の下でより多くの時間を過ごすのは良い考えですが、必ずしも現実的であるとは限りません。次に良いのは、自然太陽光によく似た光を提供するデバイスです。すでに自宅や職場にフルスペクトルのライトがあるかもしれませんが、その出力は低く、おそらく完全に服を着て光にさらされています。フルスペクトル ライトが手元にある場合は、それを最大限に活用するには、服を脱いでいるとき、たとえば寝室で読書やテレビを見ているときに使用してください。自然光を浴びるときと同じように、必ず目を保護してください。

RLT デバイスが 1 つまたは 2 つの狭い帯域でのみ光を供給することを理解すると、特定の周波数の光が存在しないと有害になる可能性があることを理解する必要があります。たとえば、ブルーライトは目に悪影響を与えます。テレビ、コンピュータ、電話でユーザーがそれをフィルタリングできるのはそのためです。太陽光にはブルーライトが含まれているのに、なぜ太陽光が目に悪くないのか疑問に思われるかもしれません。それは簡単です;太陽光には赤外線が含まれており、ブルーライトの悪影響を打ち消します。これは、特定の光の周波数が存在しないことによる悪影響の一例にすぎません。

自然太陽光または健康的な量のフルスペクトル光にさらされると、皮膚は骨量減少を防ぎ、心臓病、体重増加、さまざまながんのリスクを軽減する重要な栄養素であるビタミンDを吸収します。最も重要なことは、良いことよりも害を及ぼす可能性のあるデバイスを使用しないことです。近距離で高出力デバイスを使用すると、離れた場所でフルスペクトルのデバイスを使用して過剰摂取するよりもはるかに簡単に過剰摂取します。