赤色光療法（RLT）は、肌の若返り、痛みの緩和、さらには視力改善にも広く利用されています。しかし、よくある質問が一つあります。それは、治療中は目を開けておくべきか、閉じておくべきかということです。最新の研究と専門家の推奨事項が、その疑問を解き明かします。
1. 短い答え
√ ほとんどの赤色光療法セッションでは、目を閉じているのが最も安全です。
√ 目が高強度の近赤外線 (NIR) にさらされる場合は、特別な保護ゴーグルの着用を推奨します。
√ 目を開いた状態での療法は、厳格な条件（低強度、赤色のみの波長）下でのみ安全です。
2. 赤色光と近赤外線に目をさらすリスク
A. 潜在的な利点（管理された条件下で）
- 低レベルの赤色光（630～660nm）は、場合によっては網膜の健康をサポートする可能性があります（研究では加齢に伴う視力低下の予防に効果があることが示されています）。
- 管理された医療機器（検眼クリニックで使用されるものなど）は、安全でターゲットを絞った眼科治療を提供できます。
B. 無防備な露出のリスク
- 近赤外線（810～850nm）は深く浸透し、時間の経過とともに熱によるダメージや水晶体の混濁を引き起こす可能性があります。
- 高強度の赤色/近赤外線光は一時的な光恐怖症（光過敏症）や不快感を引き起こす可能性があります。
- 直接的な眼の治療を目的としたほとんどの消費者向け RLT デバイスは FDA の承認を受けていません。
保護具なしで高出力 LED パネルを直視しないでください。
3. 2025年版眼の安全に関するガイドラインの改訂
A. 目を閉じるべき時
✔ 全身用 RLT ベッドまたは高出力パネル (50 mW/cm² 以上) を使用します。
✔ 近赤外線 (NIR) 波長が存在します (810 ～ 850 nm)。
✔ FDA 承認の目の保護具は入手できません。
B. アイズオープンセラピー5月安全に
✔ 専門家の監督下で低強度の赤色光（630～660nmのみ）を使用します。
✔ 眼科治療用に特別に設計された FDA 承認デバイス (一部の検眼グレードのツールなど)。
✔ NIR を使用する場合は、医療グレードの保護ゴーグルを着用してください。
4. 目の保護に関するベストプラクティス
- 高出力 RLT には遮光ゴーグル (FDA 承認が望ましい) を使用してください。
- デバイスの安全性プロファイルが不明な場合は、目を閉じてください。
- 自分で行う目の治療は避け、視力治療には眼科医が承認した機器のみを使用してください。
5. 特別なケース: 赤色光療法は視力を改善できるか?
- 新たな研究では、低レベルの赤色光（670nm）が加齢性黄斑変性症（AMD）と網膜の健康に役立つ可能性があることが示唆されています。
- ただし、これらの研究では標準的な RLT パネルではなく、慎重に調整された医療機器が使用されています。
- 医師の指導なしに目の症状を自己治療しないでください。
最終判決（2025年ガイドライン）
| シナリオ | 推奨されるアクション |
|---|---|
| 高出力RLT（NIR付き） | 目を閉じたり、保護メガネを着用したりしてください |
| 赤色光のみ（低照度） | 目を開けていれば安全かもしれませんが、専門家に相談してください |
| 眼科治療装置 | 医師の指示に厳密に従ってください |
結論：疑わしい場合は、目を閉じるか保護具を使用してください。赤色光に目をさらす場合は、必ず医師の監督下で行ってください。