赤色光療法について
赤色光療法（RLT）は、特定の波長（630～850nm）の低強度赤色光または近赤外線を身体に照射する非侵襲的な治療法です。RLTは皮膚に浸透し、細胞エネルギー（ATP）産生を刺激し、修復を促進し、炎症を軽減します。
赤色光療法が甲状腺にどのような効果をもたらすか
甲状腺の問題（甲状腺機能低下症や橋本病など）は、しばしば疲労感、代謝の低下、炎症を伴うことがあります。研究によると、赤色光療法は以下のような方法で甲状腺の健康をサポートする可能性があることが示されています。
1. 甲状腺の炎症を軽減する
橋本甲状腺炎などの自己免疫疾患は慢性炎症と関連しています。
赤色光は炎症因子（TNF-α、IL-6など）を減らし、甲状腺組織の損傷を軽減します。
2. 血行を改善する
甲状腺が正常に機能するには十分な血液供給が必要です。
赤色光は微小循環を促進し、栄養素の供給と老廃物の除去を助けます。
3. 細胞の修復をサポートする
近赤外線（850nm など）はより深く浸透し、損傷した甲状腺細胞の機能回復を助ける可能性があります。
4. 甲状腺機能低下症に関連する症状を緩和する
一部のユーザーは、エネルギーの増加、乾燥肌の改善、代謝の向上を報告しています（これを確認するにはさらなる研究が必要です）。
甲状腺をサポートするために赤色光療法を使用するにはどうすればよいでしょうか?
デバイスの選択:
波長の推奨: 660nm (赤色光) + 850nm (近赤外線) の組み合わせが最適です。
LEDパネルやハンドヘルドデバイス（アメリカ人）が使用できます。
照射方法：
位置：首の甲状腺部分（喉仏の下）に直接照射します。
時間: 1 回につき 10 ～ 15 分、週 3 ～ 5 回。
距離: デバイスを皮膚から 15 ～ 30 cm 離してください (デバイスの電力に応じて調整してください)。
予防：
過度の使用は避けてください（一時的な乾燥や赤みを引き起こす可能性があります）。
妊娠中の女性、甲状腺機能亢進症または甲状腺結節の患者は、まず医師に相談してください。