光療法、フォトバイオモジュレーション、LLLT、光線療法、赤外線療法、赤色光療法などは、600nm～1000nmの光を体に照射する治療法の名称ですが、実際には様々な種類があります。LEDによる光療法を信奉する人もいれば、低出力レーザーを使用する人もいます。光源の種類に関わらず、効果を実感する人もいれば、ほとんど効果を実感しない人もいます。
この食い違いの最も一般的な原因は、照射量に関する知識不足です。光線療法を成功させるには、まず（様々な距離における）光の強さを把握し、次に照射時間を把握する必要があります。
光線療法の投与量には、さらに別のものがありますか?
ここで提示した情報は、一般的な使用において線量を測定したり適用時間を計算するには十分ですが、光線療法の線量配分は科学的にははるかに複雑な問題です。
現在、線量を測定するのにJ/cm²という単位が一般的に使われていますが、人体は3次元です。線量はJ/cm³という単位でも測定できます。これは、皮膚の表面積だけでなく、細胞の体積全体にかかるエネルギー量を表します。
J/cm²（または³）は線量を測定するのに適切な方法なのでしょうか？ 1 J/cm²の線量は5cm²の皮膚に照射できますが、同じ1 J/cm²の線量は50cm²の皮膚に照射できます。どちらの場合も皮膚面積あたりの線量（1Jと1J）は同じですが、照射されるエネルギーの総量（5Jと50J）は大きく異なり、全身的な結果に差が生じる可能性があります。
光の強さによって効果は異なります。以下の強度と時間の組み合わせでは総照射量は同じになることが分かっていますが、研究では必ずしも同じ結果が得られるとは限りません。
2mW/cm² × 500秒 = 1J/cm²
500mW/cm² × 2秒 = 1J/cm²
セッション頻度。理想的な用量のセッションはどのくらいの頻度で実施すべきでしょうか？これは問題によって異なる場合があります。研究では、週2回から週14回程度が効果的であることが示されています。
まとめ
光線療法の効果を最大限に引き出すには、適切な照射量を選ぶことが重要です。皮膚よりも深部の組織を刺激するには、より高い照射量が必要です。どの機器を使っても、ご自身の照射量を計算するには、以下の情報が必要です。
太陽光発電メーターを使用してさまざまな距離で測定し、ライトの電力密度 (mW/cm²) を計算します。
当社の製品をお持ちの場合は、上記の表をご利用ください。
線量は次の式で計算します: 電力密度 x 時間 = 線量
関連する光線療法研究で効果が実証されている投与プロトコル（強度、セッション時間、投与量、頻度）を探してください。
一般的な使用およびメンテナンスには、1～60J/cm²が適切です。