日焼け止めを塗らずに日光浴をするのは、日焼けマシンを使うよりも危険だと考える人が多い。しかし実際には、日焼けベッドは、日焼け止めを塗らずに日光を浴びるのと同じくらい、あるいはそれ以上に有害である可能性がある。強度、持続時間、頻度によって異なります。
紫外線：核心的な問題
日焼けベッドと日光はどちらも肌を紫外線（UV）、皮膚細胞と DNA にダメージを与えます。
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日光:UVAとUVBの混合を放射する
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日焼けベッド:放出する主にUVAを集中多くの場合、はるかに高い強度で
UVAは皮膚の奥深くまで浸透し、次のような重要な役割を果たします。
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早期老化
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しわ
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皮膚の弾力性の低下
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長期的ながんリスク
日焼けベッドがなぜ悪いのか
日焼け止めを塗っていない自然光と比べて、日焼けベッドには次のような利点があります。
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届けるより短時間でより強いUVA照射
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自然な警告サイン（熱、不快感）の欠如
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繰り返しの露出セッションを奨励する
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偽りのコントロール感と安全感を作り出す
1回の日焼けサロン利用で、肌は正午の数時間の太陽と同じ量のUVA.
皮膚がんリスクの比較
研究は一貫して次のことを示しています。
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日焼けベッドの頻繁な使用はメラノーマのリスクを大幅に増加させる
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UVAを多く浴びると皮膚のダメージが蓄積されていきます
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若い年齢で日焼けを始めるとリスクは急激に上昇する
保護なしで日光にさらされるのは危険ですが、人工紫外線曝露は発がん性があると分類されている主要な保健当局によって。
結論
はい、日焼けサロンは日焼け止めを塗らないと太陽に当たるよりもひどいことがある特に頻繁に使用したり、不適切に使用したりした場合は、日焼け止めは効果的です。どちらも保護なしでは有害ですが、日焼けベッドはより強力で集中した紫外線より短い時間で。
よくある質問
屋内で日焼けをするのは屋外で日光浴をするよりも安全ですか?
いいえ。屋内で日焼けをすることは安全ではなく、がんのリスクを高める可能性があります。
日焼け止めを塗れば日焼けベッドは安全になりますか?
日焼け止めは日焼けを軽減しますが、紫外線によるダメージを完全に除去することはできません。