安全な日焼けには頻度が重要です。日焼けマシンを頻繁に使用すると、皮膚へのダメージが蓄積されるリスクが高まります。
1. 推奨頻度
ほとんどの人にとって、週2～3回のセッション上限値を設定すると、露出の間に皮膚が回復できるようになります。
2. 肌の回復時間
メラニンの生成と細胞の修復には 48 ～ 72 時間かかるため、施術間隔をあけることが重要です。
3. 長期的な考慮事項
頻繁に日焼けをすると老化が早まり、時間が経つにつれて皮膚がんのリスクが高まります。
結論
ほどほどが大切です。肌に休息日を設け、一年中頻繁に日焼けをするのは避けましょう。