ベッドタイプ別の標準セッション時間
| 日焼けマシンの種類 | 初めて利用するユーザー | 常連ユーザー | 最大推奨値 |
|---|---|---|---|
| 立ち上がれるベッド | 3～5分 | 8～12分 | 15分 |
| 基本的な横になれるベッド | 5～7分 | 10～15分 | 20分 |
| 高圧ベッド | 3～4分 | 6～10分 | 12分 |
| ターボ/高強度ベッド | 2～3分 | 5～8分 | 10分 |
時間を決定する重要な要素
- 肌タイプ（フィッツパトリック分類）
- タイプI（非常に良好）：最大3～5分
- タイプII（普通）：5～7分
- タイプIII（中程度）：8～12分
- タイプIV～VI（オリーブ～ダーク）：12～15分
- ベッド強度
- 低圧ベッド：より長い時間（10～20分）の施術が可能です。
- 高圧ベッド：より短い時間（5～10分）で済みます。
- 日焼けの頻度
- 初回セッション：最大時間の50％
- 3回のセッション後：1～2分ずつ延長可能
- メンテナンス段階：推奨される時間をすべて使用してください。
安全遮断限界値
- FDAの勧告: メーカーが定める最大使用時間を超えないでください
- サロン規則ほとんどの施設では厳格な時間制限（通常は最大20分）が設けられています。
- 肌の警告サイン6～8時間後にピンク色になったら、限界に達したということです。
過剰露出の危険性
⚠短期的なリスク:
- 痛みを伴う火傷（6～24時間後に現れる）
- 日光中毒（吐き気、めまい）
- （適切な保護メガネを着用していない場合）目の損傷
⚠長期的なリスク:
- 早期老化（革のような肌、しわ）
- 皮膚がんのリスク増加
- 免疫抑制
スマートタンニングスケジュール例
- 第1週：3セッション（月・水・金）、最大時間の50％から開始
- 第2週: 最大時間の75%で3セッション
- 3週目以降フルタイム勤務の場合、週2～3回のメンテナンスセッションが必要です。
プロからのアドバイス：「24時間ルール」に従ってください。24時間経っても肌がまだ温かいと感じる場合は、次回の施術時間を2分短縮してください。
特殊なケース
- 薬抗生物質、ニキビ治療薬などは、50%短い時間で済む可能性があります。
- 最近日焼けした日焼けをする前に最低48時間待ってください
- タトゥー色あせを防ぐため、SPF30+で覆ってください。