はい、日焼けベッドはUV（紫外線）、特にUVAとUVBを使って肌のメラニン生成を刺激し、日焼けをさせます。知っておくべきことは以下の通りです。
日焼けベッドの紫外線の種類
UVA線（出力の95～99％）：
目的: 肌の奥深くまで浸透し、既存のメラニンを酸化させることで、素早く一時的な日焼けを引き起こします。
リスク: 早期老化（しわ）および長期的な皮膚がん（黒色腫）のリスク増加に関連しています。
UVB線（出力の1～5％）：
目的: 肌の表面に作用して、新しいメラニンの生成を刺激し、ゆっくりと長く続く日焼けを促進します。
リスク: 日焼けを引き起こし、DNA 損傷の一因となります。
日焼けベッドでの紫外線曝露の主なリスク:
皮膚がん: WHO は、日焼けベッドをタバコと同様にグループ 1 の発がん物質に分類しています。
早期老化: UVA はコラーゲンを分解し、しわやシミを引き起こします。
眼の損傷: 白内障を防ぐために保護ゴーグルを着用することが不可欠です。
日焼けベッド vs. 自然光
特集：日焼けベッド vs. 自然光
紫外線の強さ: 正午の太陽の 3 ～ 15 倍の強さ。
時間/天候により異なります。
UVA/UVB比：主にUVA（UVBは少ない） vs バランスのとれたUVA/UVB
露出時間: 10 ～ 20 分のセッションと、屋外で何時間にもわたる段階的な露出。
ベッドの中には「安全な」UVを使用しているものもありますか?
いいえ、新しいベッドは「低リスク」を謳っていますが（例えば高圧UVAベッド）、すべてのUV日焼けには発がんリスクが伴います。より安全な輝きのために、以下の点にご留意ください。
- スプレータンニング（DHAベース、UVなし）
- セルフタンニングローションとムース
- 赤色光療法（非紫外線、肌の健康のため）。
結論：
日焼けマシンは紫外線を集中的に照射するため、太陽光よりも危険です。皮膚科医は日焼けマシンの使用を強く推奨しています。日焼けをする場合は、必ずゴーグルを着用し、使用時間を制限してください。