光線療法は、数百件の査読付き臨床試験で検証されており、安全で忍容性が高いことが確認されています。[1,2] しかし、光線療法のやり過ぎは問題なのでしょうか？ 過剰な光線療法は不要ですが、有害となる可能性は低いでしょう。人体の細胞が一度に吸収できる光量には限界があります。光線療法機器を同じ部位に繰り返し照射しても、効果は期待できません。そのため、ほとんどの一般向け光線療法ブランドは、光線療法のセッション間隔を4～8時間空けることを推奨しています。
ハーバード大学医学部のマイケル・ハンブリン博士は、300件以上の光線療法の試験や研究に参加してきた、光線療法の第一人者です。ハンブリン博士は、光線療法の過剰な使用は一般的に安全であり、皮膚への損傷も引き起こさないと考えています。[3]
結論：継続的な毎日の光療法が最適
光療法には様々な製品があり、光療法を使用する理由も様々です。しかし、一般的に、効果を実感するための鍵は、できるだけ継続して光療法を使用することです。理想的には毎日、あるいは口唇ヘルペスなどの特定の皮膚疾患がある場合は1日に2～3回行うのがよいでしょう。
出典と参考文献:
[1] Avci P, Gupta A, et al. 皮膚における低出力レーザー（光）療法（LLLT）：刺激、治癒、回復。皮膚医学・外科セミナー。2013年3月。
[2] Wunsch AとMatuschka K. 赤色光と近赤外線光治療の患者満足度、小じわ、しわ、肌荒れの軽減、および真皮内コラーゲン密度の増加に対する有効性を決定するための対照試験。光医学とレーザー手術。2014年2月
[3] ハンブリンM.「光バイオモジュレーションの抗炎症効果のメカニズムと応用」AIMS Biophys.2017。