オーストラリアとブラジルの科学者たちは、18人の若い女性を対象に、運動による筋肉疲労に対する光線療法の効果を調査した。
波長: 904nm 線量: 130J
運動前に光線療法を実施し、運動は大腿四頭筋の求心性収縮 60 回 1 セットで構成されました。
運動前にレーザー治療を受けた女性は、「筋肉疲労が大幅に軽減」され、「運動強度の自覚評価が低下」した。
光療法により、「ピークトルク、ピークトルクまでの時間、総作業量、平均パワー、平均ピークトルクが増加しました。」
研究では、光療法は若い女性において「疲労レベルを軽減し、筋肉のパフォーマンスを向上させるのに効果的だった」と結論付けられました。