赤色光療法は筋肉量を増やすのに効果があるのか​​?

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米国とブラジルの研究者たちは、2016年に共同で、アスリートのスポーツパフォーマンス向上における光線療法の使用に関する46件の研究をまとめたレビューを作成した。

研究者の一人であるハーバード大学のマイケル・ハンブリン博士は、数十年にわたり赤色光の研究を行ってきた。

この研究では、赤色光および近赤外線光療法は筋肉量を増加させ、炎症と酸化ストレスを軽減できると結論づけた。

 

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「我々は、国際的な規制当局がスポーツ競技においてPBM(パフォーマンス・バイオモニタリング)の使用を許可すべきかどうかという問題を提起する。」

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