2015年、ブラジルの研究者たちは、30人の男性アスリートを対象に、光療法が筋肉の増強と筋力強化に効果があるかどうかを調べました。この研究では、光療法と運動を組み合わせた男性グループと、運動のみを行ったグループ、そして対照群を比較しました。
運動プログラムは8週間の膝伸筋トレーニングでした。
波長: 810nm 線量: 240J
トレーニング前に光線療法を受けた男性は、運動のみのグループと比較して、「筋肉の厚さの合計、等尺性ピークトルク、遠心性ピークトルクにおいて、有意に高い変化率を達成した」。
実際、運動前に光線療法を行った人では、筋肉の厚さと強度の増加が 50% 以上も大きくなりました。