はい、青色光療法の直後に赤色光療法（RLT）を安全に使用できます。特に、ニキビや治療後の回復など、特定の肌の悩みがある場合は、RLTを行うことが推奨されています。その理由と適切な方法をご紹介します。
なぜ組み合わせるのでしょうか?
ブルーライトファースト：
ニキビ菌（P. acnes）を殺菌し、皮脂を減らします。
皮膚表面（深さ1～2mm）に作用します。
赤信号後:
炎症、赤み、ニキビ跡を軽減します。
より深く（5～10mm）浸透し、治癒とコラーゲンの修復を早めます。
このシーケンスは、皮膚科クリニックや家庭用デバイス (Omnilux Clear、CurrentBody マスクなど) でよく使用されます。
一緒に使う方法
オプション1：同じセッション（ニキビ/老化に最適）
青色光（5～10分）：細菌や油をターゲットにします。
すぐに赤色光を照射します（10～20 分）：鎮静と修復を行います。
オプション2: 隔日
アクティブな吹き出物のためのブルーライトM/W/F。
治癒とアンチエイジングのための赤色光 T/Th/Sa。
この注文のメリット
✔ 刺激を最小限に抑えます (青色光は肌を乾燥させ、赤色光は肌を落ち着かせます)。
✔ ニキビができやすい肌や敏感肌の効果を高めます。
✔ FDA 承認のニキビ治療プロトコルでは、このシーケンスがよく使用されます。
安全のヒント
別のデバイスを使用する場合は、ライトを点灯させる間隔を 1 ～ 2 分あけてください (顔を洗う必要はありません)。
その後保湿してください（RLT は製品の吸収を高めます。ヒアルロン酸またはアロエベラをお試しください）。
次の場合は避けてください:
光感作薬（例：ドキシサイクリン、アキュテイン）を服用しています。
酒さがあります（青色光が炎症を引き起こす可能性があります。まずパッチテストを行ってください）。
誰がこれをすべきか?
ニキビでお悩みの方（ニキビと赤みを軽減します）。
フェイシャル/ピーリング後の回復（青は感染を防ぎ、赤は治癒を早めます）。
老化＋ニキビができやすい肌（青は毛穴の詰まりを防ぎ、赤はシワを滑らかにします）。
最良の結果を得るには、週3～5回、4週間以上ご使用ください。ノンコメドジェニックスキンケア（例：ナイアシンアミド、ビタミンC）と併用してください。