赤色光療法と光療法機器の利点

ソーシャルメディアでは時折、満足感と希望を与えてくれるような新しいスキンケアトレンドが登場します。その中で、赤色光療法は、非侵襲性と無痛性を兼ね備えていることから人気が高まっています。赤色光療法（RLT）は、シワ、ニキビ跡、小じわなどを改善する効果が期待されていますが、果たして本当に知っておくべき美容秘訣なのでしょうか？それとも単なる流行なのでしょうか？
赤色光療法（RLT）は、低強度の赤色光波長を用いて皮膚の健康状態を改善し、炎症を抑え、痛みを和らげる治療法です。治療は通常、赤色光、機器、またはレーザーを皮膚に照射することで行われます。
私たちの皮膚細胞の中には、ミトコンドリアと呼ばれる小さなエネルギー源があり、赤色光を吸収してより多くのエネルギーを生成します。専門家によると、赤色光および近赤外線光療法は細胞レベルでミトコンドリアの成長と機能を刺激し、傷の治癒を早める効果があります。
赤色光療法は、皮膚の約5mmの深さまで浸透し、コラーゲンとATP（アデノシン三リン酸）の生成を刺激することで効果を発揮します。コラーゲンは肌に弾力を与え、シワを軽減するタンパク質であり、ATPは細胞にエネルギーを供給し、細胞の効率的な機能を助ける分子です。ニキビ跡や早期のシワとはおさらばです。
RLTの最も重要な効果の一つは、肌の健康を改善する効果です。小じわやシワを目立たなくし、肌の質感と色調を改善することが示されています。また、傷跡、ストレッチマーク、シミを目立たなくする効果もあります。
RLTには抗炎症作用があり、関節や筋肉の痛みや腫れを軽減する効果があることが分かっています。そのため、関節炎、線維筋痛症、その他の慢性疼痛に効果的な治療法となります。
RLTは肌の改善だけでなく、睡眠の質の向上にも役立ちます。セルフケアの休憩は、毎日のスキンケアと同じくらい肌の健康にとって重要であることが分かっています。赤色光を利用してメラトニンの生成を促すことは、睡眠パターンを整え、不眠症を軽減する効果的な方法となる可能性があります。
赤色光の使用に関する研究と結果は有望であるものの、赤色光療法（RLT）が本来の目的すべてにおいて効果的であるかどうかは依然として不明だと専門家は述べています。しかし、このデバイスがもたらすメリットは、ご自身で試してみる価値があるほどです。
赤色光療法をご自身で試してみたい場合は、治療効果をテストできる家庭用機器が数多く販売されています。ただし、ご自身で赤色光療法を試す前に、必ず専門医にご相談されることをお勧めします。
しかし、赤色光療法があなたのルーチンに必要な次の最高のスキンケア トリートメントのように思われる場合は、自分で試すことができる最高のマスク、ワンド、機器のリストをまとめました。
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アレイ・アリオンは、南部出身のライター兼デジタルストーリーテラーで、現在は太陽あふれるロサンゼルスを拠点に活動しています。彼女のウェブサイトyagirlaley.comは、個人的なエッセイ、文化評論、そして黒人ミレニアル世代の体験に関する彼女の視点を綴ったデジタルダイアリーとして機能しています。すべてのプラットフォームで@yagirlaleyをフォローしてください！
過去10年間インターネットを利用されていた方なら、Hey、Fran、Hey、そしてShameless Maya（別名Maya Washington）の名前が画面に表示されたことがあるかもしれません。これらのコンテンツクリエイターは、インターネット上のあらゆるプラットフォームに進出し、喜びを広め、世界中の女性がより良い生活を送れるよう支援しています。Franの自然療法からMayaの知恵の言葉まで、2人のコンテンツクリエイターは、誠実で役立つ、そして包み隠さないコンテンツを共有することで、忠実なフォロワーを獲得してきました。しかし、より多くの創造性、自由、そしてゆとりのある生活を求めて、このデジタルの達人たちは、賑やかな大都市（それぞれニューヨークとロサンゼルス）から、人気のデジタルブランディングを携えて、より辺鄙な場所へと移住しました。
xoNecoleは、黒人、ヒスパニック、ラテン系の企業向けにマンツーマンメンタリング、デジタルスキルトレーニング、コミュニティを提供するオンライン学習プラットフォームMeta Elevateと提携し、フランチェスカ・メディナとマヤ・ワシントンと共同でIG Frank Talkのライブ配信を行いました。このトークでは、環境を変えることで自分自身と仕事の最高の成果を引き出す方法について語ります。フランはニューヨーク生まれのニューヨーカーで、1年前にニューヨークからオレゴン州ポートランドに移住しました。都会の喧騒にうんざりしたフランは、より静かな生活を求めて太平洋岸北西部へと向かいます。
彼女の国際的な活動は、Meta Elevateとの新たなキャンペーンの背景となっています。この広告は、Meta Elevateのような無料リソースを使えば、どこからでもレベルアップできることを示しています。同様に、マヤはロサンゼルスで人生を終え、スウェーデンに移住しました。現在は夫と愛らしい娘と共に暮らしています。マヤの生活はカリフォルニアよりも田舎で農業中心ですが、彼女はこの平和な新しい環境で、新米ママとしての道を見つけながら、力強く生きています。
マヤが自称「早期リタイアママ」としてデジタルブランドを着実に構築・発展させている一方で、フランはキャリアを再定義しようとしています。「ニューヨークからオレゴン州ポートランドに引っ越して1年が経ちました」とファーランは言います。「今、私が模索しているのは、どうすればペースを落としても成功できるかということです。」 スローペースな生活は、これらの女性たちに多くの創造的な可能性と機会をもたらしており、彼女たちとの対話は非常に必要とされています。成功はどこにいるかに左右されないこと、特にインターネットはいつでも手の届くところにあることを改めて思い出させてくれます。Meta Elevateのようなコミュニティにアクセスすることで、黒人、ヒスパニック、ラテン系の起業家やコンテンツクリエイターは、志を同じくする人々とつながり、ビジネス拡大に役立つ新しいデジタルスキルやツールを学ぶことができます。
会話の中で楽しいひとときが流れ、フランはデジタル分野におけるマヤの先駆的な功績を称え、花束を贈りました。Impactがまだ黎明期で、クリエイターたちが道を探っていた頃、マヤは時代をはるかに先取りしていたとフランは言います。「マヤはデジタル分野のパイオニアの一人だと思います」とフランは言います。「マヤはワンマンマシンのような存在で、私はいつも彼女に、コマーシャル、キャンペーン、そして動画全般のあり方を根本から変える存在だと伝えています。」
コンテンツクリエイターへのアドバイスを尋ねると、マヤは、たとえ結果が出ていなくても、自信を持つことが大切だと答えました。「たとえ心血を注いでも、想像通りに成果が上がらないこともあるでしょう。でも、それがいかにシンプルなことかはすぐに分かります」と彼女は言います。「愛と誠実さを持って行動することが大切です。信念を持ち、努力を続けましょう。多くの人が前向きに考えますが、それは思考の一部です。自分の信念を仕事に注ぎ込み、やり遂げることも必要です。」
最後に、フランはコンテンツクリエイターや起業家志望者に対し、Meta Elevateの豊富なサービスを活用して、オンラインでビジネスを構築・成長させる方法を学ぶことを推奨しています。「このレベルのCMに出演するまでに10年かかりました」と彼女は言います。「2010年には、このようなリソースはありませんでした。Meta Elevateとのパートナーシップは素晴らしいと思います。なぜなら、彼らはこれらのリソースを無料で提供してくれるからです。そうでなければ、このような教育や情報を得ることができない人々のことを考えてしまいます。ですから、Meta Elevateのスケーリングは、まさに実現可能なことのように思えます。」
上記のリンクで会話の全編を視聴し、Meta Elevate コミュニティに参加して、他の #OnTheRiseTogether 企業やクリエイターとつながりましょう。
ロサンゼルスのダウンタウンにあるスタジオでは、皆の視線がクロエに注がれていた。カメラのシャッター音と歓声の中、彼女は暗い背景を背景に優しく体を動かし、時には誘惑的に唇を突き出し、時には鋭く瞳を見つめる。ブラウニーにはいくつかの宝石が飾られており、彼女はそれでアクセントをつけ、肩の部分は折り返して首元をもっときれいに見せてほしいと頼んだ（「少し年を取った気がする」と彼女はオリジナルのブラウニーについて語っている）。スリムな体型を、深いVネックのストラップレスボディスーツに包み込み、深いネックラインを引き立てていた。
控えめながらも、彼女の落ち着いたワードローブは、かつてこの世界で活躍し、自分の役割をしっかりと理解している女性を彷彿とさせます。まだ24歳の彼女は、礼儀正しく、妥協を許さず、自らの声の力強さを学んでいる、まさに「パワフル」な女性を目指して訓練中です。
「自分の考えを本当に口に出して、自分自身のことや自分の信念について話すのをためらう時があります」と、写真撮影から数週間後、彼女は私に打ち明けた。「ずっと怖かったけど、今は黒人女性として、しかも若い黒人女性として、まだ自分のアイデンティティを探し求めている者として、尊敬を得るためにはそうしなければいけないんだと分かっています。つまり、口を閉ざすことに飽きることはないって気づいたんです。ただ、人がどう思うかが怖いから口を閉ざすだけなら、それは生き方じゃないんです」
クロエにとって、女性としての道のりとは、他人の目線に流されることなく、自分自身を受け入れることなのだ。腰から上の部分には、想像できる全てが詰まっている。憧れながらも、放つことのできないセックスアピールを持つ、ゴージャスな女神。しかし、その場にいた者以外には知られていないが、彼女の下半身は白いドレスで覆われており、驚くべきことに、彼女は最初のヒット曲「Have Mercy」の中で「だって私のお尻は大きいんだもの」と自慢していたのだ。
でも、それがクロエの美しさ。彼女には見た目以上の何かがある。インスタグラムのフィードに散らばる数枚のセクシーな写真だけでは、多くは分からない。腰から上の部分がフォトフレームのように見えるように、私たちがこの歌手について知っていることは氷山の一角に過ぎない。表面下にはもっと多くのものが隠されているのだ。
数時間後、クロエは椅子に深く腰掛け、フォーマルな髪型からバスキアにインスパイアされたかのような髪型へと変化した。それはまさに芸術であり、彼女の希望でその日の衣装にはウィッグは付いていなかった。彼女は自分の自然な髪を完全に受け入れたが、それは必ずしも社会的に受け入れられる決断ではなかった。
ジョージア州アトランタ郊外（正確にはメイブルトン）で、クロエは自己像の根幹を模索し始める。幼い頃から、彼女と妹のホリーはカメラの前で披露した歌声とテクニックで両親の注目を集め、すぐに地元のタレントショーやオーディションに送り込まれ、やがてYouTubeでカバー曲を公開することでデジタルの世界へと進出した。
クロエがエンターテインメント業界が、ある一定の美の基準を満たさない人々に対して容赦ないこともあることを初めて知ったのは、この幼少期だった。当時3歳だった彼女は、『誘惑と闘う』でビヨンセ演じるキャラクターの若き日、リリーを演じたが、キャスティング・エージェントは彼女の自然なポーズを、よりヨーロッパ風のヘアスタイルに変更するよう要求した。皮肉なことに、子供の頃のクロエは、自分の髪は周りの人たちと何ら変わらないと思っていた。「特に覚えているのは、幼稚園の頃、自画像を描かなければならなかった時のことです。私は、髪をポニーテールにしているように、普通のストレートポニーテールの自分を描いていました」と彼女は語る。「自分をポニーテールだとは思っていませんでした」
クロエはまた、後に寝室の鏡に貼られた「世界にあなたの光を曇らせないで」という言葉の真の意味を知ることになる。しかし、彼らがメディアの見出しを飾った時、パークウッド・エンターテインメントと100万ドルの契約を結び、世界的に有名なスーパースター、オポチュニティの指導の下で誰もが羨むケアを受けた「三つ編みのティーンエイジャー・デュオ」として最後に笑うことになる。
これは自己肯定という美しい物語の終わりかもしれないが、真実は、これは彼女の進化の物語の始まりに過ぎないということだ。多くの少女にとって、女性への変容は、しばしば自分が触れることのできる人の数によって制限される、心地よい自分だけの世界で起こる。しかしクロエにとって、それは何百万もの批判的な視線の前で起こった。彼らはただ、彼女を称賛したり、根拠のないコメントで批判したりする機会を待ち構えていたのだ。
彼女のような立場の人は、そのようなプレッシャーに耐えられない人が多い。しかし、クロエはそれをうまく乗り越えている。「私たちは皆人間であり、物事を自分の好きなように解釈する権利があると思っています」と彼女は言う。「私は作品を世に送り出し、解釈を待つ。常にすべての人に好かれるとは限らないけれど、それでいいんだと気づいたんです。」
クロエは、性的表現で批判された最初のアーティストではないし、もちろん最後でもない。2010年、当時24歳だったシアラは「Ride」のミュージックビデオを投稿した際、BETと対立し、追放された。2006年には、当時25歳だったビヨンセが「Deja Vu」で激しい批判に直面した。
5,000人以上のファンが、レコード会社にビデオのリメイクを求めるオンライン嘆願書に署名しました。「ポルノすぎる」と訴えたのです。当時27歳だったジャネットでさえ、1993年の『ジャネット』誌で、無垢なイメージからより卑猥なイメージへと一変し、話題となりました。
若い黒人R&Bディーバにとって、公の非難はスターダムへのほぼ確実な道のように思えた。善良な少女は、女性らしさの深淵を受け入れると「悪に染まる」ようで、ファンは象徴的な愛しか与えない。しかしクロエは、他人の意見に従うのではなく、歴史の成り行きをコントロールすることを学んだ。諺にあるように、善良な女性が歴史に名を残すのは難しい。もしセクシュアリティが彼女の武器だとしたら、彼女はそれを巧みに使いこなしている。
撮影現場では、クロエはオフショルダーで深いスリットの入ったアップルレッドのドレスをまとい、アフロディーテのエネルギーを放っていた。撮影の合間には、私の勧めでイェバの「ブーメラン」の歌詞を口ずさむ。その歌詞は、会場中に繰り返し響き渡る。夜更けにはなるが、燃えるような少女を見つめるクロエの瞳は、心を温めてくれる。
音楽を通して、彼女は自身の深淵を探求し、自己発見に基づいた旅を続けているようだ。デビューアルバム『The Kids Are Alright』（2018年）では、若きクロエとハリーがフィーチャーされ、彼女たちの世代が世界の中で自分の居場所を見つけることで、自分自身を肯定的に受け入れる様子が描かれている。一方、セカンドアルバム『Ungodly Hour』（2020年）では、ベイリー姉妹がベールを脱ぎ捨て、より完璧な勇敢さを見せている。
ファンは、クロエがデビュー・ソロ・アルバム『In Pieces』で自身の正体を明かすのを心待ちにしている。People誌のインタビューで、彼女は姉なしで初めてのプロジェクトをリリースするのは「怖かった」と認めている。「自信を失い、『姉なしでこれをやっていけるだろうか？』と思ったんです」
クロエは自分の不安や弱さを隠さずに語ってきた。そして、そのすべてが14曲入りのアルバムに反映されている。「このアルバムを聴いて、みんなが自分一人じゃないって気づいてくれたら嬉しい。弱さを見せて、心を開いて、オープンでいられるっていいことなんだって。だって、私たちは誰も完璧じゃない。誰もが完璧からは程遠い存在なんだから。みんながそれを認めれば、それが単なる失態以上のものになるんだと思う。それが本当の解決策になると思う」
自称「恋する少女」は、時を経て、よりロマンチックで胸を締め付けるような出会いを経験するようになった。かつては美しいリフとメロディーに乗せて歌われていたラブソングは、もはや抽象的な歌詞ではなく、現実の経験に置き換えられた。彼女によれば、その経験は常に音楽の中に存在していたという。
例えば、シングル「Pray It Away」では、元恋人の不貞を復讐するのではなく、神に癒しを求めることについて歌っています。「私は芸術に関わるものすべてにとても傷つきやすいんです」と彼女は言います。「私は完全に私であり、完全に透明です。だから、それが今の私であり、今の私なのです。」
クロエはこれまで交際経験があるのだろうか？それはまだ明かされていない。確かに、彼女には恋人候補がいるという噂もあるが、デジタル時代のデートはダブルタップやハートの絵文字を送るほど簡単ではない。これにはある程度の信頼と弱さが必要であり、それを得るのは難しく、簡単に悪用されてしまう。彼女に警戒を解くように求めるのは、彼女を失望させる可能性がある。「正直に言って、今はデートが難しい。本当に注意深く見張って、周りに誰がいるのかに注意を払わなければならないから。私は誠実な人間だし、たくさんの人を愛するのよ。
「だから、本当に本当に好きな人に出会うと、他の人を見るのが辛くなって、執着しちゃうんです。ええと、何だか…本当にひどいんです。」
失恋は美しい音楽を生み出す（アデルが歌う）一方で、クロエの祈りは喜びを追い求めることに尽きる。それがどんなものか。彼女自身もまだ模索している最中だ。「正直に言うと、私は経験を通して物事を本当に学ぶタイプの人間なの。だから、両親を見て、自分の人生で見る恋愛関係を見て、『ああ、私も欲しい。私も欲しい』と思うの。でも、自分の欠点や欠陥、あるいは強みが何かを知るために、自分自身で（愛を）試すことも必要。それが現実だと感じるの。自己を振り返ることなの。…私たちの基盤は家族であり、それが私たちの基盤ではあるけれど、私たちは依然としてそれぞれの個性を持っており、育ってきた環境とは違うかもしれない自分自身のことを理解しなければならない。親はそれを違うように捉えるの。」
彼女は理想のボーイフレンドは、一緒にいて楽しくておどけても安心できる人であると同時に、夢を追いかけるボスレディになる機会も与えてくれる人だと語った。これを理解している男性は、世間が彼女を称賛しているからといって、彼の口からこれらの言葉を聞きたくない、彼の触れ合いでそれらを感じたくないというわけではない。彼が仕事でハードな一日を過ごした後、ビーガンのシナモンロールを持ってセットに現れてくれたらよかったのに。そう、必需品だ。「一緒にいる人たちが、私を愛している、私が綺麗だと言ってくれるのが嬉しい。私もそう思っているから。声に出して。一緒に仕事をする人たち全員にそうしてほしい。とてもオープンでいてほしい。私を愛していると言って。私の好きなところを教えてください。私もあなたに同じようにしてあげます。なぜなら、私はそういう人間だからです。」
彼女は運命の相手と出会う前からゲームに夢中だったが、現状では完璧な結婚生活を送っているようだ。
2021年のアメリカン・ミュージック・アワードのステージで、クロエは侮れない存在としての地位を確固たるものにしました。これはまさに、これまでの道のりが一巡した瞬間と言えるでしょう。2012年、明るい瞳と童顔のクロエとホリーは、エレン・デジェネレス・ショーのセットリストに登場し、将来のメンターであるクロエの曲を披露して観客を驚かせました。エレンは姉妹にAMAのチケットを贈り、必ず戻ってきて明るい未来を約束しました。それから9年後、クロエは純白のケープとそれにマッチしたクロップ丈のボディスーツを身にまとい、空から舞い降りてデビューを果たしました。彼女が授賞式のステージに立つのは今回が初めてで、観客席に座ったことは一度もありません。
8まで数えながら体を揺らし、そわそわし、体をドキドキさせている姿から、彼女がまさに本領を発揮しているのがわかる。数ヶ月前のVMAでのパフォーマンスもそうだし、今もなお多くのステージでパフォーマンスを続けている彼女は、誰よりも愛されているクイーン・ビーに匹敵するエネルギーを放っている。R&B界のディーバで、そのエンターテイメント性が高く評価される人がほとんどいないことを考えると、これは名誉ある評価と言えるだろう。何百人もの驚愕の視線と、自宅でテレビを見ている何百万人もの人々が見守るステージ上で、彼女は自分が最もセクシーで、力強いとさえ感じたと私に語った。
彼女が影響を受けたのは、メディアが煽るイメージや噂話だけではない。精神的には、彼女は自分自身と競い合っている。あらゆるパフォーマンス、あらゆる演出、そしてブースに入るたびに、彼女は自分の限界を超えたいという思いを燃え上がらせている。以前は、この重荷を姉のホリーと分かち合えた。デュオの一員だった頃は、一言も言葉を交わさずに、静かに励まし合えた。しかし最近は、ソロでステージに立つことを余儀なくされた。グラミー賞に5度ノミネートされた輝かしいスターであるクロエだが、時に自分自身が自分自身を最も厳しく批判することもあるという事実を、彼女は決して隠そうとしない。
この1年間、彼女はありのままの自分を受け入れ、本来の自分ではないかもしれないという恐怖を克服してきました。世界がクロエの勝利を待ち望む中、真の勝利は、彼女が自ら選択し、毎日目標に向かって進み続ける日々の中にあります。「正直、何も思いつきません。でも、たくさん祈りたいです。神様にもっと話しかけ、心を落ち着かせて呼吸をするために何かをするようにしています。」
与えること、求めること、どちらもたくさんある。彼女は理由があってこの道を選んだ。自分がなるべきものはすべて既に自分の中にあると心から受け入れた時、彼女は止められない力となるだろう。「祖母エリザベスが亡くなったばかりで、私のミドルネームは彼女の[名前]です。だから、この地上で彼女の遺志を継ぐ責任があると感じています。そうできるといいのですが。」