初めて日焼けベッド（タンニングベッド）を使うのは不安かもしれませんが、適切な注意を払えば、安全で自然な日焼けを実現できます。スムーズで効果的な日焼け体験を実現するために、以下の手順に従ってください。
1. 日焼け前に肌を整える
- 角質除去（1～2日前） - 優しいスクラブを使用して古い角質を取り除き、均一な日焼けを実現します。
- セッション前に保湿剤やオイルの使用を避けてください。紫外線の吸収を妨げる可能性があります。
- シャワーを浴びて体を乾かす – 肌を清潔にしておくと日焼けしやすくなりますが、直前に石鹸は使わないでください（天然の油分が失われる恐れがあります）。
2. 適切な日焼けベッドとセッション時間を選ぶ
- 低圧ベッド - 徐々に日焼けするので、初心者に適しています。
- 高圧/UV ベッド – 結果はより早く出ますが、より強力です。初心者には適していません。
- 肌の敏感さをテストするために、まずは短いセッション（3〜6 分）から始めます。