赤色光療法（RLT）は、コラーゲン生成の促進や炎症の軽減、筋肉の回復促進、肌の若返りなど、非侵襲的な効果で広く評価されています。しかし、多くのユーザーが抱く疑問があります。赤色光療法ベッドセッション後にシャワーを浴びることはできますか?
短い答え：はい、シャワーを浴びることができます
赤色光療法後にシャワーを避ける医学的または安全上の理由はありません。日焼けマシンや紫外線治療とは異なり、赤色光療法では紫外線や肌に「定着」させる製品を使用しません。この治療法は光の波長を通して細胞を刺激することで効果を発揮し、セッション終了後もその効果は体内で持続するため、シャワーを浴びても効果を妨げることはありません。
従うべきベストプラクティス
すぐにシャワーを浴びることもできますが、治療後の効果を高めるためのヒントをいくつかご紹介します。
1. 10～15分待つ（オプションだが理想的）
体を自然に冷やし、細胞が吸収したエネルギーを処理する時間を与えましょう。特に激しい運動をした場合や、健康維持のためのルーチンの一環としてシャワーを浴びる場合は、少し時間を置いてからシャワーを浴びるのを好む人もいます。
2. 優しい製品を使う
特に敏感肌の方や、ニキビ、湿疹などの症状に対して赤色光療法を使用した方は、肌への刺激を避けるために、セッション後は刺激の少ない、研磨剤が入っていない洗浄剤を選んでください。
3. 肌に潤いを与える
赤色光療法は肌の吸収力を高めます。シャワー後に保湿クリームや美容液を塗布すると、水分が閉じ込められ、療法の効果を高めることができます。
4. 直後は刺激の強い角質除去剤の使用は避けてください
肌が通常よりも少し敏感になっている可能性があるため、セッション直後の角質除去は避けてください。
シャワーを浴びることがより重要になる場合
RLT セッションの前にローション、エッセンシャル オイル、導電性ジェルなどの局所用製品を塗布した場合は、毛穴の詰まりや皮膚の炎症を防ぐために、セッション後に洗い流すことをお勧めします。
結論
はい、赤色光療法ベッド使用後はシャワーを浴びることができます。焦る必要はありません。その後は、穏やかなスキンケアルーティンに従ってください。施術後も、お体はその効果を持続します。